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食事の正しい食べ方(4)

2010.11.10 Wednesday
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    食事の食べ方は今回が最後ですが、ダイエットについては
    この4回に集約されると思います。

    食事環境
    日頃からよく目に触れるところに食品を置いておくと
    目がほしくなり、つい不必要なものまでたべてしますことに
    なります。食品はそのつど、目に見えないところに保存しておきます。
    また、食事はよい雰囲気でおいしく楽しく食べることも大切です。
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