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食事の正しい食べ方(2)

2010.11.08 Monday
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    食事時刻

    人は昼行性動物であり、地球の自転に同調した生体リズムを
    持っています。食事時刻もこのリズムに従って規則正しく設定した方が
    健康管理には優れています。夕食が遅れたり夕食のまとめ食いは、
    夜間に生体内で同化作用が促進されるために、肥満やそれに伴う
    成人病を助長させることになります。
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