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主婦が肥る原因

2017.02.18 Saturday
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    結婚して家庭に入ったら肥ってしまった方も多いと思います。

    -主婦が太る理由-
    1)妊娠と出産
      *過食
    2)育児中
      *朝食、昼食は作らないか軽く済ませる
      *子供と一緒におやつを食べる
      *子供中心の献立が多い
      *調理中のつまみ食いが多い
      *残飯を食べることが多い
      *お菓子や清涼飲料水をとることが多い
      *遅く帰宅した夫の食事に付き合う
      *買い物以外はあまり外出しない
    3)更年期
      *子離れによる喪失感

    女性はホルモンの変動による影響や社会的な影響を受けて肥満する場合が
    多く、生活習慣を改善することが重要になってきます。
    肥満にならないためには、摂取カロリーの制限と、運動としては
    ウオ−キングがもっとも手軽な方法です。
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